Magister technik relaksacyjnych i uważności

Informacje ogólne

Opis programu

Magister koncentruje się na umiejętnościach relaksacyjnych, uważności i zapewnia krótkie teoretyczne porównanie - praktyczne nawet z Ericksonowskimi technikami hipnotycznymi. Uczniowie kierowani są w kierunku wiedzy teoretycznej, ale przede wszystkim praktycznej, która przewiduje dzielenie się doświadczeniem, ale czasem także prowadzenie grupy przez pojedynczych uczestników. Szczególna uwaga zostanie poświęcona aspektom psychofizjologicznym i neurofizjologicznym, które poprowadzą nas w kierunku badania ciała-umysłu aż do modelu PNEI.

Odbiorcy i słowa kluczowe

Magister ten jest zarezerwowany dla absolwentów psychologii (pierwszego i / lub drugiego stopnia), psychologów i psychoterapeutów, absolwentów medycyny ze szkoleniem psychologicznym (specjalizujących się lub specjalizujących się w psychologii klinicznej, psychiatrii, neurologii).

Słowa kluczowe: teoretyczno-eksperymentalne porównanie technik relaksacyjnych, medytacji (uważności) i hipnozy, podstaw psycho i neurofizjologicznych, modelu PNEI, epigenetyki, neuronów lustrzanych, biofeedbacku i neurofeedbacku, wskazań i przeciwwskazań technik, treningu i późniejszej umiejętności ćwiczeń na siebie, zarządzanie pacjentem i grupą, elastyczność w stosowaniu technik, planowanie i marketing kursów.

Udział w naszym mistrzu oznacza:

  • Zdobywaj techniki, narzędzia stosowane z doskonałymi rezultatami w różnych obszarach psychologii (w szczególności w sektorze klinicznym, sporcie, pracy) odnowy biologicznej oraz profilaktyki i zarządzania stresem. W dziedzinie psychologicznej i psychoterapeutycznej są one używane przez współpracowników wszystkich orientacji (na przykład: poznawczo-behawioralnych, systemowo-relacyjnych, psychoanalitycznych, humanistycznych itp.) I stanowią solidną podstawę do rozwoju wspólnego języka.
  • Projekcja w przyszłość zawodową: integracja modelu psychologicznego, neuronauki i modelu PNEI (PsicoNeuroEndocrinoImmunologia).

Poproś o bezpłatną rozmowę orientacyjną na program magisterski bez rejestracji

Świadectwa uczniów poprzednie edycje

„Relaks był dla mnie doskonałym narzędziem. Pozwoliło mi to odkryć i dowiedzieć się więcej o sobie, zrozumieć moje podstawowe wartości, skoncentrować się na moich celach, żyć z pasją. Pozwolił mi także chodzić przez życie z większym spokojem i poczuciem własnej wartości itp. ”
(Valentina Morizio)

„Szczerze, nie bezwarunkowo nie poleciłbym mistrza każdemu. Zdecydowanie polecam to tym, którzy w tej chwili czują, że mają środki, by otworzyć się na odkrycie lub ponowne odkrycie aspektów samych siebie. ”
(Sara Girotti)

„Profesjonalnie stymulujące doświadczenie, intensywna i angażująca praca osobista, wymagająca podróż itp.”
(Agnese Olivato)

„Ten kurs to prawdziwa wewnętrzna podróż, aby odkryć narzędzie, które może dać spokój, stabilność, sprawiając, że pamiętasz, że twoje ciało jest maszyną, która działa bardzo dobrze bez zbyt wielu zmian humoralnych, którym bezużytecznie ją poddajemy itp.”
(David D. Swan)

„Po zakończeniu egzaminu chcę podziękować za precyzję, z jaką mistrz został przeprowadzony, dbałość o aspekty fizjologiczne, oczywiste kompetencje, a przede wszystkim o ogromną gotowość do zaakceptowania wszelkich wątpliwości i próśb o wsparcie. Cieszę się również z powagi egzaminu, znacznie bardziej przydatnego niż klasyczne testy „proforma”, aby przywrócić mi efektywność nauki. W rzeczywistości większość mojego obecnego szczęścia wynika z faktu, że naprawdę wydaje mi się, że wiem coś na temat relaksu, a zdanie tego rodzaju egzaminu pomaga mi w to trochę bardziej uwierzyć ”.
(Matteo Castilletti)

„Stwierdzenie, że lekcje były kształtujące, polega na użyciu eufemizmu ... zarówno jako energii i pozytywności, którą przekazałeś jako nauczyciele, jak i jako entuzjazmu do pogłębienia poruszanych tematów po powrocie do domu itp.”
(Adele Callegari)

„Nauczyciele mają oryginalny i wierny sposób nauczania swoich osobowości. Wiedzą, poza treścią, przekazują również pasję do tej pracy, entuzjazm i pragnienie wiedzy. Jedną z rzeczy, które zauważyłem, był całkowity brak „samolubstwa intelektualnego”. Często dzielone są doświadczenia kliniczne itp. ”
(Sabrina Menozzi)

„Możliwość zarządzania klasą, organizowania i prowadzenia lekcji w pierwszej osobie, uzyskiwania natychmiastowych informacji zwrotnych na temat mojego sposobu relacjonowania i prowadzenia grupy, to testy na żywo tego, co będę robić z przyszłymi grupami pacjentów, które znajdę w twarz itp. ”
(Luca Mazzucchelli)

„Doświadczenie tego mistrza było piękne. Piękny, ponieważ jest kompletny i konkretny, piękny, ponieważ dałeś nam wgląd, który mnie zaintrygował, piękny dla twojej otwartości, dostępności i elastyczności ”
(Marta del Bono)

Aby pogłębić pełną wersję świadectw

Główne cele w skrócie

Naszym celem jest promowanie i poprawa samopoczucia oraz umiejętności ćwiczenia mistrzowskich technik na sobie i innych oraz promowanie rozwoju osobistego i pracy własnego i innych, poprawa umiejętności radzenia sobie zarówno z ostrymi, jak i stresującymi doświadczeniami to chroniczne, uczące się narzędzia do efektywnego wykorzystywania w pracy, a także pomagające im w zapobieganiu wypaleniu zawodowemu i stresowi.

Główne nabyte umiejętności

  1. Osobiste kompetencje w zakresie samoświadomości, relaksu, radzenia sobie ze stresem i zapobiegania mu.
  2. Administracja i zarządzanie technikami na osobach i grupach z psychopatologiami (tylko dla tych, którzy są psychoterapeutami).
  3. Administracja i zarządzanie technikami jednostek i grup w zakresie promocji dobrego samopoczucia, zapobiegania chorobom stresowym, pracy i sportu.
  4. Umiejętności projektowania kursów i umiejętności marketingowe.

Metody i narzędzia

Magister jest mocno skoncentrowany na praktyce . W każdej lekcji będzie krótkie wprowadzenie teoretyczne do tematu, a następnie obszerna praktyka technik .

Uczestnicy zostaną zaproszeni do ćwiczenia technik w domu i napisania odpowiednich protokołów w celu ćwiczenia i uogólnienia uczenia się poza lekcją.

Odgrywanie ról i symulacje wywiadów zostaną przeprowadzone w celu zweryfikowania osobistych doświadczeń zarówno jako dyrygenta, jak i użytkownika podczas wywiadu.

Przed, w trakcie i na koniec mistrza do ucznia zostanie poproszony do poddania się pomiarów psychofizjologicznych (z biofeedback) w celu oceny ich podstawowych umiejętności (i tych, które nabyć) oraz zdolność do relaksu, radzenia sobie ze stresem i być samoświadomym.dawn, tree, dusk pixel2013 / Pixabay

Podstawowy program magisterski

A) Ćwicz na sobie: jak promować dobre samopoczucie, zapobiegać stresowi i radzić sobie z nim za pomocą technik relaksacyjnych.

Technika RMP (progresywna relaksacja mięśni) według E. Jacobsona:

  • Ćwicz postępujące ćwiczenia relaksacyjne mięśni.
  • Ogólne informacje na temat praktyki relaksacyjnej: pozycje, ćwiczenia strzeleckie, praktyczna częstotliwość w domu.
  • Ogólne informacje na temat praktyki wykonywanej w domu: czas, odzież, środowisko, zarządzanie problemami i trudnościami, protokoły.

Trening autogeniczny JH Schultza:

  • Ćwiczenia z niższego cyklu (ciężkość, ciepło, oddech, serce, splot słoneczny, świeże czoło, twarz, oczy i szyja, zmniejszone ćwiczenia). Ćwiczenia proporcjonalne.

Biofeedback:

  • Badanie psychofizjologiczne (podstawowe) dotyczące studentów. Za pomocą biofeedbacku zmierzymy podstawowe, początkowe kompetencje, które dotyczą relaksacji i zarządzania stresem u ucznia, monitorowania, w trakcie i na końcu mistrza, zmian, które zachodzą w czasie wraz z praktyką relaksacji i uważności (ten drugi poziom zaawansowanego mistrza).
  • Główne stosowane parametry: elektromiografia, częstość akcji serca, temperatura obwodowa, przewodnictwo skóry.

Wskazania i przeciwwskazania technik relaksacyjnych.

B) Jak i dlaczego działają techniki relaksacyjne: neuropsychofizjologia relaksacji.
  • Stres i zarządzanie nim: stres i stres, ostry i przewlekły stres.
  • Wprowadzenie do psychoneuroendokineimmunologii (model PNEI).
  • Elementy endokrynologii i immunologii związane z relaksacją.
  • Centralny, obwodowy i autonomiczny układ nerwowy (współczulny i przywspółczulny): ruchowe, sensoryczne i autonomiczne ścieżki związane z relaksacją.
  • Mięśnie szkieletowe i ich funkcjonowanie. Napięcie i rozluźnienie mięśni.
  • Relaksacja wisceralna: mięśnie gładkie związane z relaksacją.
  • Naczynia krwionośne: jak działają i dlaczego biorą udział w relaksacji.
  • Oddychanie: płuca, klatka piersiowa i powiązane mięśnie.
  • Serce i układ sercowo-krwionośny.
  • Układ żołądkowo-jelitowy.
  • Anatomiczno-fizjologiczne elementy do zrozumienia ćwiczeń oczu, twarzy, ramion i karku.
C) Jak ćwiczyć i zarządzać technikami relaksacyjnymi na innych: psychologia wellness, zarządzanie stresem i zapobieganie.
  • Grupowy przewodnik po ćwiczeniach relaksacyjnych. Każda lekcja obejmuje dwa praktyczne momenty, w których można poświęcić się relaksowi. Jednym z nich będą zarządzać nauczyciele, a drugim, począwszy od drugiej lekcji, uczniowie, którzy będą podążać jeden za drugim, aby poprowadzić grupę podczas lekcji.
  • Zarządzanie grupą po wykonaniu praktyki i powiązanej z nią dynamiki psychologicznej.
  • Sokratejska sztuka pytań do zarządzania grupą.
  • Prezentacja przypadków klinicznych, w których zastosowano praktykę relaksacji.
  • Odgrywanie ról i symulacje wywiadów ze studentami z zakresu poradnictwa psychologicznego i sektora opieki społecznej.

Zaawansowany program Master

A) ćwiczyć na sobie: jak dbać o dobre samopoczucie, zapobiegać stresowi i radzić sobie z nim z uważnością.

Wprowadzenie do uważności

  • Co to jest uważność? Czym różni się (i czym jest podobny) od technik relaksacyjnych ?
  • Uwagi na temat historii uważności.
  • Praktyka medytacyjna poprzez MBSR (redukcja stresu oparta na uważności - metoda redukcji oparta na świadomości).
  • Przegląd praktyki uważności: pozycje, ćwiczenia strzeleckie, praktyczna częstotliwość w domu, protokoły.
  • Ogólne informacje na temat praktyki wykonywanej w domu: czas, odzież, środowisko, zarządzanie zakłóceniami i trudności.
  • Ćwicz z protokołem MBSR: Świadomość i autopilot; Życie w głowie; Zbierz rozproszony umysł; Rozpoznanie niechęci; Zaakceptuj / puść; Myśli nie są faktami; Jak mogę dbać o siebie w najlepszy sposób? Kultywuj i powiększaj nowe nauki.

Biofeedback i Neurofeedback

  • Badanie psychofizjologiczne (podstawowe) dotyczące studentów. Za pomocą bioefeedbacku i neurofeedbacku zmierzymy podstawowe kompetencje początkowe dotyczące relaksacji, medytacji i radzenia sobie ze stresem u ucznia, monitorując podczas i na końcu mistrza zmiany, które zachodzą w czasie wraz z praktyką uważności.
  • Główne zastosowane parametry: elektromiografia, częstość akcji serca, temperatura obwodowa, przewodnictwo skóry, elektroencefalografia.

Wskazania i przeciwwskazania Uważności.

B) Jak ćwiczyć i zarządzać uważnością na innych: psychologia wellness, zarządzanie stresem i zapobieganie.
  • Prowadzenie grupy uważności i powiązanej z nią dynamiki psychologicznej.
  • Sokratejska sztuka pytań do zarządzania grupą.
  • Każda lekcja, z wyjątkiem pierwszej, obejmuje dwa momenty, w których grupa poświęca się praktyce uważności. Jednym z tych dwóch momentów będą zarządzać nauczyciele, a drugim - począwszy od drugiej lekcji - uczniowie, którzy będą podążać jeden po drugim podczas lekcji.
  • Na wszystkich lekcjach odgrywanie ról i symulacje wywiadów ze studentami będą przeprowadzane w kontekście poradnictwa psychologicznego i sektora opieki zdrowotnej.
C) Jak i dlaczego działają techniki relaksacyjne i uważność: neuropsychofizjologia, genetyka i epigenetyka.
  • Dogłębna analiza modelu PNEI: PsicoNeuroEndocrinoImmunologia.
  • Aktywność mózgu (EEG): Rhythm Alpha, Beta and Theta.
  • Neuroplastyczność i neurogeneza: jak zmienia się mózg.
  • Rewolucja epigenetyczna: wpływ środowiska na DNA.
  • Lustrzane neurony: obwody empatii.
D) Doświadczalne porównanie technik relaksacyjnych, uważności i hipnozy.
  • Wprowadzenie do hipnozy: czym jest hipnoza? Czym nie jest hipnoza? Osądy i uprzedzenia dotyczące hipnozy. Czym różni się od technik relaksacyjnych i uważności?
  • Definicja transu i sugestii.
  • Fenomenologia hipnozy.
  • Wskazówki na temat historii hipnozy.
  • Główne zastosowania hipnozy.
  • Przykłady technik indukcyjnych dyrektywy i tranzytu niedyrektywnego.
  • Praktyczne doświadczenia hipnozy.
  • Wprowadzenie do nowej hipnozy Eriksonian.
  • Trance jako zjawisko naturalne (powszechny codzienny trans) i niedyrektywne. Pojęcie relacji i rola terapeuty. Ustawienie terapeutyczne: elastyczne i kreatywne podejście. Nowa koncepcja oporu. Czytanie i opowiadanie przez Miltona H. Ericksona. Paradoksalna technika.
E) Wprowadzenie do marketingu stosowanego w psychologii: jak projektować kursy i jak je reklamować.
  • Wprowadzenie do marketingu stosowane w psychologii.
  • Jak skutecznie ustrukturyzować kurs: ustrukturyzowanie celów, treści, kosztów, określenie najlepszych obszarów zastosowania proponowanych technik.
  • Przykłady udanych projektów kursów.“The present moment is filled with joy and happiness. If you are attentive, you will see it.”  ― Thich Nhat Hanh

Lesly Juarez / Unsplash

Nauczyciele i menedżerowie

  • Dr Maria Cristina Foglia Manzillo: psycholog i psychoterapeuta o orientacji poznawczo-behawioralnej zapisany w Zakonie Psychologów Lombardii, doktor-chirurg zapisany w Zakonie Lekarzy i Stomatologów z Como, freelancer, członek założyciel, wykładowca, superwizor -odpowiedzialny Centro Studi Panta Rei . Jest odpowiedzialna za nauczanie Mistrza w zakresie psychodiagnostyki i doradztwa w ramach zintegrowanego podejścia organizowanego przez to samo Centrum i dyrektora tego mistrza. Szczególnie interesuje się psychofizjologią kliniczną, neuronauką i modelem PNEI.
  • Dr Nunzio Nast: psycholog i psychoterapeuta orientacji poznawczo-behawioralnej zapisany w Zakonie Psychologów Lombardii, freelancer, członek założyciel, wykładowca, superwizor i współzarządzający Centro Studi Panta Rei . Jest dyrektorem Magister w zintegrowanym doradztwie organizowanym przez to samo Centrum. Prelegent i wykładowca na konferencjach i kursach z technik relaksacyjnych.
  • Dr Cathia Aldeghi: psycholog, zapisana do Zakonu Psychologów Lombardii, magister technik relaksacyjnych i dwuletni Magister poradnictwa klinicznego oraz społeczność poznawczo-behawioralna ze zintegrowanym podejściem w Centro Studi Panta Rei , freelancer. Specjalizuje się w psychoterapii poznawczej w SITCC w Como. Zajmuje się psychologią kliniczną i szkolną, profesjonalnym doradztwem i szkoleniami.
  • Dr Giuseppe Sacco: psycholog, psychoterapeuta o orientacji poznawczo-behawioralnej, członek Zakonu Psychologów z Lacjum. Specjalizuje się w medycynie psychosomatycznej; psychofizjologia; Techniki relaksacyjne (trening autogenny i trening Jacobsona) oraz w biofeedbacku. Pracował jako wykładowca, badacz i klinicysta w Instytucie Psychologii oraz w Szkole Specjalizacji Psychologii Klinicznej na Uniwersytecie w Sienie, a następnie na Wydziale Nauk Neurologicznych i Zachowania tego samego uniwersytetu. Obecnie jest profesorem i promotorem Centrum Badań nad Psychoterapią (CRP) w Rzymie oraz kilku krajowych szkół psychoterapii uznanych przez MIUR (Ministerstwo Edukacji, Uniwersytetów i Badań Naukowych). Jest członkiem zarządu Włoskiego Towarzystwa Medycyny Psychospołecznej (SIMPS), współpracuje z Europejską Federacją Biofeedback (BFE) oraz jest prezesem i założycielem Stowarzyszenia Naukowego Libra w Rzymie, Centrum Doskonałości uznanego przez BFE. Opublikował 8 książek i ponad 70 artykułów z zakresu psychologii i psychoterapii w czasopismach krajowych i międzynarodowych.

Asystenci dydaktyczni

  • Dr Federico Scimone: psycholog, członek Zakonu Psychologów Lombardii. Dwuletni magister poradnictwa klinicznego i społeczności poznawczo-behawioralnej ze zintegrowanym podejściem w Centro Studi Panta Rei . Specjalizuje się w neo-Dicksonowskiej szkole psychoterapii hipnotycznej AMISI w Mediolanie. Specjalizuje się w stosowaniu protokołu EMDR. Pracuje jako psycholog kliniczny.
  • Dr Giancarlo Nazzareno: Psycholog kliniczny i społeczny, wpisany do rejestru psychologów z Piemontu, mistrz technik relaksacyjnych w Centro Studi Panta Rei . Dobrowolne poradnictwo psychologiczne prowadzone jest na zasadzie dobrowolności przez AC OPEN SPACE z Moncalieri (TO). Promuje indywidualne lub grupowe plany relaksacyjne. Projektuje i koordynuje laboratoria sensoryczne oraz relaksujące dni / weekendy w synergii z innymi dyscyplinami związanymi z samopoczuciem psychofizycznym.

nadzorcy

Maria Cristina Foglia Manzillo; Nunzio Nasti; Cathia Aldeghi

Czas trwania mistrza

Magister podzielony jest na poziom podstawowy i zaawansowany. Każdy poziom składa się z:

8 lekcji (64 godziny) 4 godziny indywidualnego nadzoru .

Łączna suma Mistrza 138 godzin.

Plan zajęć - poziom podstawowy

(Sobota) godziny otwarcia: 10.00–13.30 / 14.30–18.00; 3 i 31 października, 7 listopada, 12 grudnia 2020 r . ; 9 stycznia, 6 lutego, 6 marca, 10 kwietnia 2021 r .

Harmonogram zajęć - poziom zaawansowany

(Sobota) godziny otwarcia: 10.00–13.30 / 14.30–18.00; 8 maja, 5 i 26 czerwca, 4 września, 2 października, 6 i 27 listopada, 11 grudnia 2021 r .


Maksymalna liczba uczestników: 15

Minimalna liczba uczestników do aktywacji Master: 8

Uwaga: studenci magisterscy zostaną powiadomieni, jeśli ich start zostanie przełożony na co najmniej 2 tygodnie przed planowaną datą rozpoczęcia, jeśli minimalna liczba nie zostanie osiągnięta.

Opłata za uczestnictwo

Opłata za uczestnictwo dla każdego poziomu

(Ceny obejmują 4 godziny indywidualnego nadzoru)

  • 1400 €: zaliczka w wysokości 200 € 8 miesięcznych rat w wysokości 150 €
  • 1250 € (zniżka 150 €) - 200 EUR zaliczki w wysokości 1050 € w ramach drugiej lekcji mistrza.
Opłata za uczestnictwo w pełnym kursie

(Ceny obejmują 4 godziny indywidualnego nadzoru)

  • 2700 €: (100 € zniżki) - 300 € zaliczki w wysokości 150 € miesięcznych rat
  • 2400 EUR: (300 EUR zniżki) - 400 EUR zaliczki w wysokości 2000 EUR salda w ramach drugiej lekcji mistrza.

Uwaga: Master jest zwolniony z podatku VAT

Procedury wyboru i rejestracja

Aby uzyskać dostęp do mistrza, konieczne jest, po przesłaniu życiorysu i formularza do Centrum, przeprowadzić wywiad mający na celu analizę oczekiwań, postaw, motywacji, przeciwwskazań psychofizycznych do uczestnictwa, możliwych wątpliwości uczestnika i wyjaśnień dotyczących programu mistrza.

Zażądaj bez rejestracji bezpłatnego przewodnika orientacyjnego dla mistrza

Certyfikaty uczestnictwa i dyplomy

  • Dyplom specjalizacji (specjalista w zakresie technik relaksacyjnych i uważności) można uzyskać, przyznając ogólną opinię, zdając odpowiednie egzaminy.
  • Uczestnicy, którzy nie wezmą udziału w co najmniej 80% całkowitej liczby godzin, nie będą mogli przystąpić do egzaminu końcowego.
Ostatnia aktualizacja Mar 2020

Informacje o uczelni

Il Centro è nato per volontà di due psicoterapeuti (Nasti Nunzio e Foglia Manzillo Maria Cristina) cresciuti insieme durante gli anni dell'Università ed i successivi 4 anni della scuola di specializza ... Czytaj więcej

Il Centro è nato per volontà di due psicoterapeuti (Nasti Nunzio e Foglia Manzillo Maria Cristina) cresciuti insieme durante gli anni dell'Università ed i successivi 4 anni della scuola di specializzazione e che, nel frattempo, si sono sposati. Pokaż mniej